Escala de somnolencia de Epworth.

No es lo mismo estar cansado físicamente que tener sueño y dormirse sin poder evitarlo. Este test le permitirá evaluar si posee algún grado de somnolencia y si este es grave o no.

El test no confirma ni elimina ningún diagnóstico. Si luego de responder a las preguntas, piensa que tiene un problema del sueño debe conversarlo con su médico o consultar a un especialista en Medicina del Sueño.

Para responder a las preguntas que se le formulan a continuación tenga en cuenta lo que le sucedió en los últimos meses, es preciso anotar al lado de cada situación planteada, el número correspondiente y luego sumar para obtener el total. El máximo de esta escala es de 24 puntos.

Utilice la siguiente escala y elija el número adecuado para cada situación:

• 0 = nunca me quedo dormido
• 1 = raramente me quedo dormido
• 2 = algunas veces me quedo dormido
• 3 = siempre me quedo dormido

Situaciones

1. Sentado, leyendo
2. Mirando TV
3. Sentado, quieto, en un lugar público (teatro, cine, sala de espera)
4.  Viajando como pasajero durante 1 hora (auto, tren, ómnibus)
5. Sentado y conversando con otra persona
6. Luego de una comida sin alcohol
7. Conduciendo un auto cuando se detiene por el tráfico
8. Cuando se sienta a descansar por la tarde

Total…………………………………………………………

Resultados

• Si su puntuación se encuentra entre 0 y 6 – no tiene somnolencia diurna, está dentro de los límites normales.
• Entre 7 y 13 – tiene ligera somnolencia diurna. Si esta aumenta o persiste más de 1 año se recomienda consultar al médico.
• Entre 14 y 19 – posee una somnolencia diurna moderada. Se sugiere consultar al médico.
• Entre 20 y 24 – la somnolencia diurna es grave. Consulte rápidamente al médico o acérquese a un centro especializado en trastornos del dormir.