Rehabilitación de Prótesis Total de Rodilla: Ejercicios indicados
viernes 13 de mayo de 2016

Rehabilitación de Prótesis Total de Rodilla: Ejercicios indicados

¿Cómo es la rehabilitación luego de la cirugía de la prótesis total de rodilla? ¿Qué ejercicios podemos realizar? La Dra. María Rosa Faraoni, Jefa del Servicio de Fisiatría de Grupo Gamma, nos detalla los ejercicios según en la etapa de la rehabilitación.


Durante los primeros días tras la intervención quirúrgica, durante su estancia en el hospital, salvo que su médico le indique lo contrario, debe comenzar a movilizar la rodilla.

Ejercicios de cuádriceps: acostado/a en la cama, coloque una toalla plegada debajo del tobillo y
trate de “aplastar”
la rodilla hacia abajo para contactar con la cama, contrayendo el músculo del muslo. Manténgala estirada 5 segundos y descanse. Repita la operación 5 minutos cada hora.

Ejercicio de Cuadriceps

Flexo-extensión sentado: sentado/a en el borde de la cama, deje que la pierna caiga en favor de la gravedad. Cuando se haya flexionado, inténtela estirar y vuelva a dejarla caer. Repita la operación varias veces, mañana y tarde.

Al principio, puede ayudarse con la otra pierna: con el muslo bien apoyado, se coloca un pie detrás
del talón de la rodilla operada como apoyo. Se dobla la rodilla lentamente tanto como se pueda, pudiendo cambiar el pie sano a la garganta (dorso) del pie para ayudarse a doblar la rodilla.

Flexo-extensión sentado

Se mantiene durante 5-10 segundos y después se vuelve a estirar ayudándose con el pie bueno detrás del talón.

Levantarse de la cama: recién operado de una prótesis total de rodilla (PTR), se recomienda hacerlo de la siguiente manera: primero nos acercamos al borde de la cama, continuamos colocando la pierna NO operada debajo de la intervenida sin hacer fuerza. Posteriormente gire el tronco y las caderas en bloque hasta sentarse en el borde de la cama .

Levantarse de la cama

Deje bajar las piernas despacio para terminar retirando la pierna sana debajo de la operada.

Bajar de la cama

Y ya puede usar el andador o las muletas para ponerse de pie apoyándose sobre la pierna sana.

Acostarse en la cama: Para acostarse lo hacemos al revés: nos sentamos en el borde de la cama, levantamos la pierna operada con ayuda de la sana y giramos el cuerpo, con la pierna no operada sosteniendo la operada.

Acostarse en la cama

Movilización precoz: Aunque probablemente desee permanecer en la cama después de una intervención mayor como la PTR, ha de saber que la movilización precoz es muy importante, tanto para evitar una trombosis venosa, como para iniciar lo más pronto posible el tratamiento de rehabilitación. Será valorado por el Servicio de Rehabilitación quienes seguirán su evolución y lo asistirán en su rehabilitación.

De pie y andando: Si ya tolera la sedestación, y salvo contraindicación de su médico, comenzará a caminar a partir del segundo día. Necesitará unas muletas o un andador para hacerlo. La recuperación de la marcha es algo que se va consiguiendo poco a poco. Debe seguir, en todo los casos, las instrucciones que su cirujano le dará al respecto.

Para sentarse: Evite asientos muy bajos o inestables. Escoja una silla fija, recta y alta, a poder ser con reposabrazos. Si no es lo suficientemente alta, puede colocar un cojín o una manta doblada para conseguirlo, acérquese a la silla hasta tocarla con las piernas. Apóyese sobre el reposabrazos y siéntese poco a poco, manteniendo la pierna operada un poco estirada.

Para sentarse

Actividades en casa 

Probablemente necesitará usted ayuda en su domicilio cuando le den de alta del hospital. De todas maneras, ya verá que no está invalidado

La ayuda familiar es la solución más rápida y eficaz para este período del postoperatorio tardío. Poco a poco, ya verá como es capaz de hacer más cosas y de recuperar de nuevo toda su autonomía. La vuelta progresiva a la normalidad debe hacerse siempre con prudencia, tomándose su tiempo en toda actividad y sin forzar nada nunca. Hay que evitar los movimientos bruscos y las contorsiones con la pierna operada. Si quiere tomar algo del suelo, tire hacia atrás la pierna operada e inclínese hacia delante.

Tras haber sido intervenido/a de PTR es preciso realizar ejercicio regular para restaurar la movilidad y la fuerza de la rodilla y reincorporarse a su actividad previa. Aunque pueden resultarles incómodos al principio, estos ejercicios le ayudarán en su recuperación y, cosa muy importante, le harán disminuir el dolor postoperatorio y el riesgo de una trombosis.

8 comentarios
  1. luis pesci dijo:

    despues de un reemplazo total y una ves recuperado totalmente que deporte se puede realizar

    • Grupo Gamma dijo:

      Estimado Luis,
      Le agradecemos se haya contactado con nosotros Grupo Gamma.
      Hemos derivado su inquietud a la Dra. Faraoni, Maria Rosa, y la misma nos comenta que debería consultar con su médico traumatólogo, quien evaluará su estado clínico y autorizará a realizar actividades deportivas. Las aconsejadas son las de bajo impacto y de acuerdo a las realizadas previa a la cirugía, ej natación, bicicleta en ruta, remo ,golf ,senderismo, montar a caballo.
      Recuerde que si desea tomar un turno con alguno de nuestros profesionales del servicio de Traumatología, puede hacerlo a través de nuestro sitio web o telefónicamente al (0341) 489 3500.-

  2. Sonia Barrot dijo:

    Hace 5 meses q me pusieron protesis parcial de rodilla. Parece que todo esta bien pero no consigo doblar mas de 90 grados. Llevo como 50 sesiones d fusio mas piscina tambien con la fisio. He cogido la costumbre de andar con la pierna tiesa o doblar poco.
    Me podeis decir si esto es normal?
    Tengo 62 años. Tengo artrosis es la parte exterior de la rodilla. Tambien me han dejado la pierna mas recta ya que tengo un genusvalgo bastante pronunciado.

    No se. Quizas me podeis decir si me pondre bien con el tiempo.
    Que tengais un buen dia

    • Grupo Gamma dijo:

      Estimada Sonia,
      Gracias por contactarse con Grupo Gamma.
      Hemos derivado su inquietud a la Dra. Faraoni, Ma. Rosa – Jefe del Servicio de Fisiatría – y la misma nos informa que es necesaria la exploración física en consultorio para poder evaluar su caso en particular y analizar el tratamiento a seguir de requerirlo.
      Recuerde que si desea obtener un turno, puede hacerlo a través de nuestro sitio web o telefónicamente al (0341) 489 3500 interno 5, opción 1.
      Saludos cordiales.

  3. julia mircoli dijo:

    hace 6 meses me me opere de de la rodilla con protesis completa comenze hacer recuperacion con fisiatra y ahora me hace hacer el ejercicio con cama de pilates y me duele es bueno el pilate para la prtesis???????

    • Grupo Gamma dijo:

      Estimada Julia,
      Gracias por contactarse con Grupo Gamma.
      Hemos derivado su inquietud a la Dra. Faraoni, Maria Rosa – Servicio de Fisiatria – y la misma nos comenta que para poder evaluar correctamente su caso en particular es necesaria la consulta de consultorio, porque es necesaria la exploración física.
      Recuerde que si desea tomar un turno puede hacerlo a través de nuestro sitio web o telefónicamente al (0341) 489 3500 interno 5, opción 1.
      Saludos cordiales.

  4. luis cabrera dijo:

    Buenos dias por favor que ejercios puedo hacer luego de 6 meses de operado la rodilla ,puedo utilizar la bicicleta en tramos largos ,tengo 8 mese de operado no e logrado doblar la rodilla en grado 120 para tener mayor fleccibilidad en la rodilla. gracias ala presente.

    • Grupo Gamma dijo:

      Estimado Luis,
      Gracias por contactarse con Grupo Gamma.
      Lo correcto es que consulte este tipo de inquietudes con su médico de cabecera. Ya que el mismo conoce su historia clínica y quirúrgica y podrá asesorarlo correctamente. Así mismo si quiere realizar interconsulta con alguno de los especialistas del Servicio de Traumatología de Rodilla, para que puedan analizar su caso en particular y evaluar el tratamiento a seguir.
      Recuerde que puede tomar turnos a través de nuestro sitio web o telefónicamente al (0341) 489 3500 interno 5, opción 1.
      Saludos cordiales.

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