A continuación recopilamos las notas publicadas en nuestro blog de salud relacionadas con los trastornos del sueño, también te contamos algunas recomendaciones para lograr un buen descanso.

CAMBIO DE HÁBITOS | 10 Consejos para dormir mejor: pueden servirle de ayuda para dormir, están dirigidos a adultos sanos y no a niños o personas con algún tipo de trastorno médico.

APNEAS | Algo más que roncar en la noche: el síndrome de apnea durante el sueño (SAHS) es el más frecuente de los trastornos respiratorios que se producen durante el sueño, ya que afecta a alrededor del 4% de la población adulta mundial.

DESCANSO | Apneas del sueño y acciones vitales:  este cuadro se caracteriza por el colapso repetido de la vía aérea superior durante el sueño que produce menor oxigenación y fragmentación del sueño nocturno causando somnolencia diurna, disminución del nivel de alerta y deterioro cognitivo.

NUTRICIÓN | ¿Bajando de peso se puede dejar de roncar?: no todas las personas que roncan son obesas; pero sí la mayoría de obesos, roncan. Al llegar a esta conclusión, el ronquido ha pasado de ser un síntoma molesto a ser un factor de riesgo de hipertensión, infarto de miocardio y trombosis cerebral.