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¿Cuán somnoliento se encuentra?
Martes 15 de octubre de 2013

¿Cuán somnoliento se encuentra?

Escala de somnolencia de Epworth.

No es lo mismo estar cansado físicamente que tener sueño y dormirse sin poder evitarlo. Este test le permitirá evaluar si posee algún grado de somnolencia y si este es grave o no.

El test no confirma ni elimina ningún diagnóstico. Si luego de responder a las preguntas, piensa que tiene un problema del sueño debe conversarlo con su médico o consultar a un especialista en Medicina del Sueño.

Para responder a las preguntas que se le formulan a continuación tenga en cuenta lo que le sucedió en los últimos meses, es preciso anotar al lado de cada situación planteada, el número correspondiente y luego sumar para obtener el total. El máximo de esta escala es de 24 puntos.

Utilice la siguiente escala y elija el número adecuado para cada situación:
  • 0 = nunca me quedo dormido
  • 1 = raramente me quedo dormido
  • 2 = algunas veces me quedo dormido
  • 3 = siempre me quedo dormido
Situaciones
  1. Sentado, leyendo
  2. Mirando TV
  3. Sentado, quieto, en un lugar público (teatro, cine, sala de espera)
  4.  Viajando como pasajero durante 1 hora (auto, tren, ómnibus)
  5. Sentado y conversando con otra persona
  6. Luego de una comida sin alcohol
  7. Conduciendo un auto cuando se detiene por el tráfico
  8. Cuando se sienta a descansar por la tarde

Total…………………………………………………………

Resultados

  • Si su puntuación se encuentra entre 0 y 6 – no tiene somnolencia diurna, está dentro de los límites normales.
  • Entre 7 y 13 – tiene ligera somnolencia diurna. Si esta aumenta o persiste más de 1 año se recomienda consultar al médico.
  • Entre 14 y 19 – posee una somnolencia diurna moderada. Se sugiere consultar al médico.
  • Entre 20 y 24 – la somnolencia diurna es grave. Consulte rápidamente al médico o acérquese a un centro especializado en trastornos del dormir.

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