El síndrome de apneas en el sueño (SAS) es un problema de salud pública, debido a su elevada prevalencia y a las complicaciones que produce. Este cuadro se caracteriza por el colapso repetido de la vía aérea superior durante el sueño que produce menor oxigenación y fragmentación del sueño nocturno causando somnolencia diurna, disminución del nivel de alerta y deterioro cognitivo.
La ...
0
/ Leer la nota completa
Enviar Por Email
Un estilo saludable de dormir
Por la mañana: levántese a la misma hora todos los días. Tome una taza de café, té o chocolate caliente si le agrada y si no le causa molestia. Coma un desayuno nutritivo. Comience su rutina diaria con mucha energía y de buen humor.
Al mediodía: coma un almuerzo nutritivo. Evite el alcohol, la nicotina y la cafeína. Haga ...
0
/ Leer la nota completa
Enviar Por Email
No todas las personas que roncan son obesas; pero sí la mayoría de obesos, roncan. Al llegar a esta conclusión, el ronquido ha pasado de ser un síntoma molesto a ser un factor de riesgo de hipertensión, infarto de miocardio y trombosis cerebral.
El ronquido está muy relacionado con el sobrepeso, y como actualmente tenemos altos índices de obesidad (infantil y adulta), este ...
0
/ Leer la nota completa
Enviar Por Email
Durante muchos años se pensó que roncar era normal, incluso mucha gente sigue pensando que es sinónimo de dormir bien o de estar profundamente dormidos; sin embargo, en la actualidad sabemos que es todo lo contrario. El ronquido es un indicador de que el aire está pasando con dificultad; mientras más fuerte sea el ronquido, mayor dificultad respiratoria existe.
Los ...
2
/ Leer la nota completa
Enviar Por Email
